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代孕联系方式_代孕过度肥胖饮食应如何注意?

发布时间:2021-04-21  点击量:489
  孕期如果营养摄入过多,这样容易导致孕妇过度肥胖。肥胖孕妇危害大,B超的时候不容易看清胎儿,临产的时候容易难产,剖腹产的几率高。所以孕妇应适当控制体重,那么孕妇过度肥胖饮食应如何注意?

  肥胖孕妇饮食要注意下面几点

  一、分步骤/方法控制进食量

  主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当多吃豆类食品,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子等脂肪含量较高的食物。

  二、多吃蔬菜水果

  主食和脂肪进食量减少后,往往饥饿感较明显,可多吃一些蔬菜水果,注意要选择含糖分少的水果,既能缓解饥饿感,又可增加维生素和有机物的摄入。

  三、养成良好的膳食习惯

  有的孕妇喜欢吃零食,边看电视边吃东西,不知不觉进食了大量的食物,这种习惯非常不好,容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律,按时进餐。代孕联系方式。可选择热量比较低的水果作零食,不要选择饼干、糖果、瓜子、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

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