孕期如果营养摄入过多，这样容易导致孕妇过度肥胖。肥胖孕妇危害大，B超的时候不容易看清胎儿，临产的时候容易难产，剖腹产的几率高。所以孕妇应适当控制体重，那么孕妇过度肥胖饮食应如何注意？

　　肥胖孕妇饮食要注意下面几点

　　一、分步骤/方法控制进食量

　　主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当多吃豆类食品，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子等脂肪含量较高的食物。

　　二、多吃蔬菜水果

　　主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较明显，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既能缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。

　　三、养成良好的膳食习惯

　　有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。代孕联系方式。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜子、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

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