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山东代孕孩子包成功_孕妇能不能吃鮰鱼

  相信大家经常都会吃鱼,在鱼肉中有许多的营养,对身体很有益处。鱼的种类众多,无论是海鱼还是河鱼,味道都是比较鲜美的。在女性怀孕时,就可以经常吃一些鱼,这对胎宝宝很有利。那么,孕妇能不能吃鮰鱼呢?

  孕妇是能够吃鮰鱼的,这对于孕期健康有益。鮰鱼也被叫做长吻鮠、江团,它的肉质非常细腻,而且鱼肉鲜嫩不腥,还含有很多优质蛋白、维生素,其中微量元素含量也很丰富。鮰鱼肉中脂肪含量很少,没有无肌间细刺,它是淡水食用鱼中的上品。

  女性在怀孕期间吃鮰鱼可以安胎定神。在鮰鱼肉里面含有叶酸,这是孕期女性不可缺少的物质,能够避免胎儿出现神

经管畸形。鮰鱼肉中还有很多维生素B2、B12等有益物质,孕妇适量吃一些鮰鱼,就可以滋补健胃、利水消肿,而且还具有清热解毒、止渴下气的作用,并有出色的安胎定神功效。

  鮰鱼肉里面有丰富的铁、钙、磷等物质,而且蛋白质的含量特别丰富,还非常容易被人体吸收、消化。女性在孕期适量的食用鮰鱼,可以起到养肝补血、泽肤养发的作用。

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多吃含维生素C丰富的食物

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议平时多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

2盐水漱口,廉价功效大

每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。

感冒初起喉头痒痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉。

3勤戴口罩

戴口罩的好处:

a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏,戴口罩可以避免接触。

b、为了确保孕妇健康,只要家中有人感冒,就要戴口罩。

4保持精神放松舒爽

情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。因此哺乳期的妈妈一定要保持积极乐观的情绪。


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