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广州哪个医院能代孕-武汉借腹生子生殖中心选性别_产后第一天的膳食安排

发布时间:2022-06-28  点击量:325
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对于顺产妈妈,一般来说,分娩后1-3天,应该吃容易消化、比较清淡的饭菜,有利于身体恢复。当然,妈妈营养丰富,母乳的质量也会更好,接下来甜心来推荐产后妈妈第一天的膳食安排

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玉米面粥用料:玉米面适量、蚕豆少许、胡萝卜少许、虾3只、菠菜少许、奶酪1小匙、水适量做法步骤:1锅中倒入凉水,先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软

2蚕豆胡萝卜煮软后捞出,放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块,大小以适合自家宝宝消化为准。煮食的汤不用扔,用来煮粥。

3如果直接把玉米面倒入锅中煮粥,很容易结块,所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊

4继续加热煮菜的水,但是不要沸腾,以85度左右的温度最好,倒入调好的玉米面糊,边倒边搅拌,水沸腾后,玉米粥就慢慢粘稠了

玉米含维生素B1、维生素B6较多,此粥对人体补充营养非常有好处,宜多吃。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润。

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