不少的女性朋友因为种种原因可能不太清楚自己到底怀孕多久了吧!现在笔者就来为您介绍相关信息。怀孕算周数怎么做呢?怎么保健呢?

　　各位孕妇朋友们请注意了，推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是：预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数=末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。例如，最后一次月经是在2月1日，则月份2十9=11月，日期1十7=8日，那么预产期应该是11月8日。如果末次月经是在4月以后，则采取减3的方法计算。

　　而在孕期保健方面，笔者建议各位孕妇朋友们注意到以下几点：

　　1、孕妇不宜过量喝饮料、饮酒：由于一些饮料含有咖啡 因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。

　　2、营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

　　以上就是笔者为孕妇介绍的关于孕期保健的信息了，请大家注意在专业医生的指导之下做好相关工作。

　　孕妇可以使用以下的药品。

　　固肾安胎丸：对催产素所致的大鼠流产有保胎作用，抑制正常及妊娠子宫平滑肌的收缩，降低子宫平滑肌的收缩幅度和频率，降低子宫平滑肌的活动力。

　　爱乐维 复合维生素片：用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。

　　孕康颗粒：经针刺受孕大鼠流产实验,显示其有保胎作用,其效应强度类似于阳性对照品黄体酮。代孕哪家专业。

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