「长沙代怀孕靠谱吗」,「国外代孕怎么样」河源提供卵子生子,流程步骤介绍!【得宝乐提供卵子助孕中心】竭诚为您提供：三代试管选男女、提供卵子试管、供精试管、助孕生子、单身试管、同性恋生育、卵子冷冻、包成功、包出生。欢迎咨询：文章底部或右边联系方式。

　　怀双胞胎是非常幸福的，但是怀双胞胎的妈妈肯定也比单胞胎的要辛苦的多，很多妈妈都希望自己生产的时候是顺产的，但是双胞胎的话顺产是很累的，那么怀双胞胎顺产还是剖腹产呢？

　　当双胞胎能满足以下所说的一些情况的时候，顺产的可能性是比较大的，首先要保证孕期顺利，没有出现并发症;然后避免胎位不正的情况出现，一般双胞胎或者第一个出来的胎儿胎位是头位；最后要保证胎儿的体重没有超重。如果满足上述的情况一般是可以顺产的。要知道双胞胎顺产，相对于单胞胎的妈妈来说是比较难的，一般主治医师经过慎重考虑都是建议妈妈选择剖腹产。

　　顺产和剖腹产的区别是什么？

　　顺产的优势就是在生完孩子之后恢复的比较快一点，当然这个是相对于剖腹产来说的，而且一般顺产之后妈妈很快就可以进食并且下奶。对于体质较好的妈妈来说，产后当天就可以下床走动一下，走动对于妈妈体内恶露的排出是很有帮助的。

　　虽然很多妈妈都希望自己顺产，但是不是所有的妈妈生孩子的时候都能够顺产的，如果是年龄比较大、盆骨较窄、高危产妇以及有其他特殊情况的产妇，剖腹产便成为了这部分妈妈的最佳选择，主要是剖腹产在阵痛之前就可以进行手术了，减少了很多妈妈的痛苦。很多妈妈由于一些原因导致胎儿不能够顺利从产道分娩，所以选择剖腹产也是保障胎儿和妈妈的安全。

　　对于产后新妈妈来说，产后子宫的恢复是重中之重，因此亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，在产后要适合的做一些有助于子宫恢复的运动，这样才能让子宫快速的恢复。

正确锻炼有助子宫快速恢复

　　专家提醒：产后只要身体状况允许，就应尽早开始锻炼，至少每天1次。不过，每天多做几次，每次时间短一点，比如5分钟，也许更好。

　　前几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。

　　腹肌

　　平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。

　　收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。

　　胯部牵拉

　　平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。

　　踏步

　　平卧后双脚前伸活动，也可抬起，上下踏步。这是产后可以做的第1项有助于防止踝关节和足部肿胀的运动。

　　仰卧

　　平卧，双膝弯曲，两臂平伸放在大腿上，抬起头和双肩，使双手触到膝盖。

　　当孩子3个月时，可以试一试盆底肌肉。双腿离地向上跳，同时用力咳嗽，如果有小便失禁，就应经常做盆底肌肉练习。6个月时如仍无好转，就应去看医生。

　　猫步练习

　　双手双膝着地，背部平直，双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿，使膝盖触到前额，现将腿向后上方伸直，抬头伸长颈部，注意从头到脚跟形成一条直线，维持几秒钟，放下。交替做另一侧。

　　起步

　　坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到腹部肌肉紧张起采，维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。

　　为了子宫更好的恢复，产后恢复身材忌穿束缚带!

　　据中山大学第一附属医院产科副主任医师蔡坚介绍，在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。可以说，产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复，而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复。因为紧绷的关系，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，可能会引起皮炎。

　　蔡坚说，产后要恢复体形，首先应在产后六到八周到医院进行盆底检查。医生会使用盆底康复治疗仪判断女性的盆底受损情况，制定相应的治疗方案，还会指导女性有效地收缩盆底肌肉，改善松弛状态。其次，坚持母乳喂养，这是瘦身的最佳方法。产妇身体内的很多脂肪本来就是为了哺乳而准备的，哺乳能把母亲体内多余的营养物质给予孩子，对孩子的生长发育也有好处。但就目前而言，相当一部分的女性因为产前、产后摄入过多，产后又把喂养孩子、做家务等体力活交
给别人，才会长期瘦不下来。如果把哺乳、带孩子当成一件自然的事，而不是负担，同时适当运动，适量饮食，让身体消耗大于摄入，体形便能很快恢复如前。

标签： 武汉代孕咨询 武汉代孕套餐 武汉代孕包男孩 武汉代孕怎么样 武汉代孕费用