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非法代怀孕案件_缓解妊娠反应,准妈妈可以适当运动!

为了生育健康的宝宝,女性承受了身体以及心理的双重压力。不少女性在孕期妊娠反应强烈,严重的时候还会影响孕妈妈的进食和营养素的摄取,不利于孕妈妈健康和宝宝发育,让孕妈妈们苦不堪言。

健身作为对每个人都有益的活动,也同样有益与孕、产妇,甚至有益与胎儿的健康。孕期适当、适量的体育运动能减轻妊娠的不适,尤其是在妊娠后期,孕妇的体重比怀孕前有很大的增加,使得身体许多部位感到压力,同时平衡能力下降,以至于做一些日常生活中很平常的动作也受到限制。

孕期适当运动可减轻妊娠所致的各种不适,使孕妇保持良好的心理和生理状态。孕期适当的运动可帮助孕妇转移注意力,减轻妊娠反应如恶心呕吐,头晕嗜睡等,还可调节神经系统及增强心、肺的功能,提高血液中氧的含量,消除身体的疲劳,保持精神振奋和心情舒畅;适当的户外活动,如散步晒太阳等可将皮肤里的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3,促进了身体对钙、磷的吸收,不仅有利于胎儿的骨骼发育,还可减少孕期及产后腰腿痛的发生;运动还可以促进血液循环,减轻妊娠晚期下肢水肿症状;此外,运动还能促进孕妇消化吸收功能和胃肠蠕动,减轻孕期便秘。

无论孕妇本人在怀孕前是否有运动健身的习惯,在开始孕期健身前,务必做到以下几条:

1、必须首先征得妇产科医生的许可:根据你怀孕初期检查的结果,你的医生可判断出你是否属于高危孕妇而不适宜参加任何非日常活动的体育运动。而如果你属于绝大多数正常、健康的孕妇之一,体育运动应当是被鼓励参与的。

2、即便你在怀孕前已养成良好的健身习惯,即每周锻炼三至四次,每次40至60分钟,有足够的运动量,基于孕期的特殊性,应慎重选择适宜的运动项目,而且随妊娠的进行而改变数量和强度,即在妊娠后期逐渐减少。

3、整个孕期应避免做仰卧起坐一类的腹肌练习;避免仰卧位需抬高臀部的任何练习(以防空气进入产道);妊娠18周以后,避免任何仰卧位的练习(由于胎儿及子宫的重量在仰卧时会压迫腰部主要血管而影响给胎儿的供氧)。

从怀孕开始就坚持锻炼能有效地缓解妊娠反应。孕期坚持运动还能增强体质,调节心理状况,改善睡眠质量,为分娩过程作好准备,也为产后的快速复原打下基础。

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  产前彩超检查分为四级。一般产前超声检查是一级;常规产前超声检查是二级;系统产前超声检查是三级;针对性产前超声检查是四级。那么,一级产前彩超检查都检查什么呢?

  1.检查孕妇子宫内胎儿的数目。一般单胎的情况比较多,双胎的几率比较小,多胞胎更是稀奇了。

  2.检查胎儿的方位,有的胎儿会居前,孕妇的肚子会明显大一些。有的胎儿居后位,孕妇的肚子就比较小。

  3.观察并测量胎心率,如果胎心率不正常,就表示胎儿在宫内缺氧,应及时治疗。

  4.胎儿生物学测量。通过测量可以知道孕妇腹中胎儿的双顶径、头围、股骨长度、腹围各是多少厘米。有的胎儿长得快,有的胎儿长得慢,这个时候就可以看出来了。

  5.胎儿附属物:观察腹中胎盘的位置、测量厚度、从而评估胎盘成熟度。测羊水量就是测羊水的最大深度。羊水是保护胎儿的重要生存条件,从胚胎形成之前,羊水把厚实的子宫壁撑开。为胎儿生长发育提供自由活动空间。

  做产前彩超检查,是为了看看胎儿的大小,方位

,是否宫内怀孕,胎儿是不是正常,如果检查不正常,就要终止妊娠。

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